الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية، أو فقدان الاهتمام بالهوايات، أو تغيرات في أنماط الأكل والنوم.
إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع الحزن، فأنت لست بحاجة لمواجهة هذه المشاعر وحدك. يمكنك الآن الحصول على مساعدة احترافية للتعامل مع هذا الحزن.
العمل، والأقساط، والعائلة، ومشكلات الأصدقاء، والمشكلات اليومية، ومستقبل الأبناء، والمستقبل المهني، ومرض الوالدين، والتضخم العالمي، والحروب، فتلك جميعها ضغوطات نتعرض لها يومياً في حياتنا، وقد نظن أنَّنا اعتدنا عليها وعلى وجودها في حياتنا، إلا أنَّ عقلنا يخزن هذه الآلام التي تسببها لنا ليقوم بتفجيرها لنا دفعة واحدة على شكل حزن بلا سبب.
يمكن أن يساعدك الحزن على فهم مشاعرك وكيفية التعامل معها بشكل صحي عندما تشعر بالحزن، فمن المهم السماح لنفسك بالشعور بهذه المشاعر.
سياسة الإسترجاع whatsapp جميع الحقوق محفوظة لشركة virtualpsy ltd
يمكن أن يساعدك ذلك على فهم سبب شعورك بالحزن وكيف يمكنك التعامل معه بشكل أفضل في المستقبل.
قد يتطلب الاكتئاب علاجًا متخصصًا. ما في هذه الصفحة هي أعراض الحزن؟ قد تشمل أعراض الحزن ما يلي:
انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية
يصاحب الحزن أحياناً البكاء ولكن ليس بالضرورة. الحزن بالعادة يكون لفترة مؤقتة ليست بالطويلة، أما الاكتئاب فقد يكون مزمناً يمتد لفترات طويلة. ويعرف الحزن في بعض الأحيان بأنه الشعور بعدم الرضى عمّا يحدث إما لمشاكل أو ظروف خارجة عن إرادة الإنسان تجعله تحت ضغط نفسي, فلا يشعر معه بالراحة ولا بالطمأنينة.
إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع الحزن، فأنت لست بحاجة لمواجهة هذه المشاعر وحدك. يمكنك الآن الحصول على مساعدة احترافية للتعامل مع هذا الحزن.
يمكن أن يساعدك الحزن أيضًا على تعلم دروس قيمة من التجارب المؤلمة على سبيل المثال، إذا فقدت شخصًا عزيزًا عليك، فقد يساعدك الحزن على تقدير الحياة أكثر.
الأعراض المستمرة: الحزن الذي يستمر لأكثر من أسبوعين ويتداخل مع الأداء اليومي أو نوعية الحياة.
صفحات للمحررين الذين سجَّلوا خروجهم تعلَّم المزيد مساهمات
فيما يأتي بعض الأمثلة عن المشكلات الصحية التي تسبب الحزن بلا سبب:
يمكن أن يكون فقدان شخص عزيز، مثل وظيفة أو منزل أو حيوان أليف، تجربة مؤلمة أيضًا.